ヨガダイエットと乳癌、QOL生活の質向上

最近はあるある大辞典の納豆ダイエットの問題が盛んですね

このブログでも以前に納豆ダイエットについて取り上げました。
納豆、イソフラボンについてです。


■関連記事：納豆ダイエット


最近話題のダイエットといえば、食べ物を扱う場合はキャベツダイエット、納豆ダイエット、
運動を伴うものは、misonoダイエット、竹内結子さんの産後ダイエットで話題のヨガダイエット、ピラティスなどでしょうか


そこで、今回は女性面にスポットを当ててみました。

産後にダイエットをすることや、乳癌などは女性なら誰でも気になるところでしょう。


そこで、ヨガやピラティス、産後ダイエット、乳癌予防などと何か複合的に考えられないかと思い、調査してみました。


一つ紹介してみます。

海外にこんな記事がありました。

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放射線療法を受ける乳癌女性61人を対象にした試験で、放射線療法の治療期間中にヨガ（ヨーガ）をすると、放射線療法治療後にヨガをした時に比べて、QOLが改善するという結果が得られました。


引用記事：http://www.eurekalert.org/pub_releases/2006-06/uotm-piy060406.php

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QOLとは「Quality Of Life(生活の質)」の略で、医療の分野では広く使われている言
葉です。

地域に住む人々にとっての本当に豊かな生活そして人生という意味です。

健康面に問題がない方は、体のどこにも異常はなく、普通の生活をしています。
このことををQOL（生活の質）が良いと言います。


しかし、体の調子が悪く、病気になると、頭や体が痛んで、仕事や勉強、運動などをする気になれず、寝込んでしまうことが多い。

このように日常の生活を送れない状態をQOL（生活の質）が悪いと表現します。


今回の試験では、乳癌患者の方々がヨガを行った。

試験の結果、治療後にヨーガクラスを受けた女性に比べて、治療中にヨーガを受けた女性の方が身体機能、全般的健康の増進を報告する割合が高くなっていました。

その他に、治療中にヨガをすることで、社会生活機能が改善し、睡眠に関連した日中の機能不全や疲労感のレベルが低くなったとのこと、


つまり、ヨガをすることで、乳癌患者の生活の質が向上したとのこと。


ガンを患うと、抗ガン剤を飲み、放射線治療を受けたり、手術をしたりする。
毎日ベッドの上で苦しんでばかりいるのでは、何の楽しみもないかもしれない。

「単なる延命に過ぎない」と思うときもあるだろう。


また、化学療法剤を使用したり、放射線治療を受けると重大な副作用を受ける。
この副作用を軽減することも、ＱＯＬを上げることになる。


ヨガにより、乳癌患者の心理的ストレスや気持ちに豊かさを与えるのかもしれない。


ダイエットのために、ヨガを無理やりやることは、心理面に良いかどうかはわからない。

せっかくヨガダイエットをしても、

「なかなか痩せないなぁ」

「なんで痩せないんだろう・・・」

とダイエット面での結果について考えてしまうこともあるだろう。
そうすると、無理にヨガダイエットを実践することで、心理的ストレスになってしまうかもしれない。


なかなか結果が出ないときはどうすれば良いだろうか・・・


では、このように考えてみてはどうだろうか？


「ヨガをするとQOL（生活の質）が向上する」


このように考えてみればどうだろうか。


ヨガにダイエット面ばかりを求めずに、ヨガをすることで
QOL生活の質が向上しているんだなぁといつか思うかもしれない。


そうすれば、ダイエット面にもいずれ効果は出るかもしれませんね。

■参考サイトヨガ関連一覧